游泳是一個(gè)很好的事情，可以強(qiáng)健我們的身體，而且對(duì)新陳代謝有很好的促進(jìn)作用?？墒怯斡拘枰⒁獾姆矫嬉埠芏?，估計(jì)很多人不是十分的熟悉，今天小編就為大家介紹下游泳有什么需要注意的事項(xiàng)。

1、我們游泳的優(yōu)秀時(shí)間是下午兩點(diǎn)半，到晚上的九點(diǎn)左右。這時(shí)候人體最適合游泳，能夠很好的促進(jìn)身體各個(gè)部位。如果是早上的話，那么身體還沒有復(fù)蘇，此時(shí)游泳很可能會(huì)影響肺部健康。

2、我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候一定要選擇一個(gè)合適的游泳眼鏡，這樣可以避免眼睛被水侵蝕，因?yàn)橛斡境氐乃墙?jīng)過消毒的，里面有很多化學(xué)品，因此對(duì)你對(duì)眼睛有傷害，大家一定要注意。

3、游泳的時(shí)候一定要給自己的耳朵上面加一個(gè)耳塞，避免游泳池的水進(jìn)入你的耳洞里面，這樣會(huì)傷害你的耳洞，甚至?xí)斐赡愕亩浒l(fā)炎。因此游泳的時(shí)候，大家務(wù)必準(zhǔn)備好一個(gè)耳塞。

4、剛開始學(xué)游泳的人，一定要注意在淺水區(qū)學(xué)習(xí)，因?yàn)闇\水區(qū)的水壓比較低，學(xué)習(xí)起來比較的容易，而且也十分的安全。如果在深水區(qū)的話，一旦出現(xiàn)危險(xiǎn)，那么救援人員也不一定來得及救你！

5、有些新手在學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，不注意熱身的重要性，一開始就進(jìn)入游泳池，這樣的話很可能會(huì)因?yàn)樗疁氐淖兓?，造成腿部抽筋的情況，因此游泳的時(shí)候，一定要先熱身，保障自己的安全！

6、游泳是一個(gè)休閑的運(yùn)動(dòng)，但是也要注意方式方法，游泳的人在游泳前后一定要兩個(gè)小時(shí)之后吃飯，這樣才不會(huì)影響胃口的健康，如果吃飯之后食物沒有消化，很可能會(huì)引起胃疼的情況。

游泳要有一個(gè)時(shí)間的限度，不能超出這個(gè)時(shí)間，一般來說新手游泳半個(gè)小時(shí)左右休息一次。如果是老手的話，那么也要兩個(gè)小時(shí)之后，休息十分鐘，這樣才不會(huì)引起身體的不適！